# Puglia: le Tremiti, la Foresta Umbra e le grotte

> Le Tremiti sono l'unico arcipelago dell'Adriatico e a Pianosa non si naviga dal 1989. La Foresta Umbra supera i 12.000 ettari, le grotte stanno a 16,5 °C.

URL: https://myitalia.it/it/nature-and-parks/in-puglia
Last updated: 2026-09-11

In Puglia la natura che chiede più organizzazione sta in mare e sottoterra: alle Tremiti, l'unico arcipelago dell'Adriatico, Pianosa è riserva integrale dal 1989 e non ci si naviga, e le Grotte di Castellana si visitano su due percorsi fissi, da 1 o da 3 km.

## Le Tremiti: cinque isole, e una è chiusa alle barche

Le Tremiti sono l'unico arcipelago dell'Adriatico, a circa 20 km dalla costa nord del Gargano: cinque isole per circa 3 chilometri quadrati e circa 400 residenti, il comune più piccolo della Puglia.

| Isola | Ettari | Cosa c'è |
|---|---|---|
| San Domino | 208 | La più grande, pineta e macchia mediterranea fino alle falesie |
| Capraia | 45 | Disabitata; vicino al faro l'arco naturale detto architiello, largo 5 m e alto 6 |
| San Nicola | 42 | Centro storico e amministrativo, abbazia e fortificazioni dall'XI al XVI secolo |
| Pianosa | 11 | Riserva marina integrale dal 1989: vietate navigazione e pesca |
| Cretaccio | 3,5 | Scoglio fra San Domino e San Nicola, in erosione |

Pianosa è la regola che decide ogni giro in gommone: lì non si va. Attorno alle altre isole si ormeggia sui campi boa gestiti dall'Ente Parco Nazionale del Gargano.

Le Tremiti sono anche una delle 30 aree marine protette dell'elenco nazionale. Compagnie, orari e durata dei traghetti da Termoli e da Vieste non risultano verificati su fonte primaria per il 2026: prima della gita chiama l'operatore, soprattutto se vai a maggio o a ottobre.

## Foresta Umbra: oltre 12.000 ettari e quattro riserve statali

La Foresta Umbra sta dentro il Parco nazionale del Gargano, nel comune di Monte Sant'Angelo, in provincia di Foggia, e si estende per oltre 12.000 ettari. Ci sono dentro quattro riserve naturali statali: Umbra con 399 ettari, Ischitella e Carpino con 299, Sfilzi con 56 e Falascone con 48.

Una quinta area, Sorgentola, è a protezione integrale. Lì sono vietati l'accesso e qualunque attività umana.

Gli alberi sono faggio, carpino, acero e tasso. Ci vivono sei specie di picchio, la poiana, l'astore, il gatto selvatico, la martora e una delle tre popolazioni autoctone italiane di capriolo.

Nell'area attrezzata ci sono un museo, recinti con cervi e cinghiali e un vivaio sperimentale con circa dodici specie di querce pugliesi.

## La faggeta depressa, e il legame con l'UNESCO

La faggeta depressa è un bosco di faggi che cresce a quote dove il faggio di norma non arriva, per un microclima che esiste solo sul Gargano: l'ente parco la descrive come un fenomeno che si osserva soltanto qui.

La Puglia è anche una delle 7 regioni italiane con una parte delle faggete vetuste iscritte all'UNESCO nel 2007. Fra le 13 componenti italiane ci sono Falascone e Pavari-Sfilzi, nomi che coincidono con due delle riserve della foresta.

Una cautela: il Ministero della cultura e la Commissione nazionale italiana per l'UNESCO elencano le componenti in modo diverso. Il perimetro esatto va controllato componente per componente, e qui non lo disegniamo.

## Grotte di Castellana: 16,5 °C anche ad agosto

Le Grotte di Castellana si sviluppano per 3.348 metri e scendono fino a 122 metri sotto la superficie, con una temperatura costante di 16,5 °C: ad agosto conviene entrare con una felpa legata in vita.

I percorsi sono due. Il parziale è di 1 km in circa 50 minuti; il completo è di 3 km in circa 100 minuti e comprende la Grotta Bianca. Il tragitto di visita scende fino a circa 70 metri.

Le scoprì lo speleologo Franco Anelli il 23 gennaio 1938, calandosi dalla Grave, la dolina che ancora oggi fa da ingresso. Sono a 1,5 km dal centro di Castellana Grotte, in provincia di Bari.

Il listino 2026 non è pubblicato in chiaro: la pagina dei biglietti rimanda al sistema di prenotazione, ed è lì che il prezzo si legge.

Collegate: [Puglia](/it/regioni/puglia), le [Grotte di Castellana](/it/attrazioni/grotte-di-castellana), le [aree marine protette](/it/migliori/marine-protected-areas), i [siti UNESCO pugliesi](/it/unesco/in-puglia) e la [settimana in Puglia con l'auto](/it/itinerari/7-days-puglia-by-car).

## FAQ

### Da dove partono i traghetti per le Tremiti?

I porti indicati sono Termoli e Vieste, ma compagnie, orari e durata della traversata non risultano verificati su fonte primaria per il 2026, quindi non li diamo. Prima di organizzare la gita in giornata senti direttamente l'operatore, soprattutto fuori dall'estate.

### Nelle Grotte di Castellana fa freddo anche ad agosto?

Fresco sì: dentro la temperatura resta a 16,5 °C tutto l'anno. Il percorso parziale è di 1 km in circa 50 minuti, quello completo di 3 km in circa 100 minuti con la Grotta Bianca. Il prezzo 2026 compare solo dentro la prenotazione online.

### Si può girare in barca attorno a Pianosa?

No. Pianosa è riserva marina integrale dal 1989, e lì navigazione e pesca sono vietate. Attorno alle altre isole delle Tremiti si ormeggia sui campi boa gestiti dall'Ente Parco Nazionale del Gargano. San Domino, con 208 ettari, è l'isola più grande.

### Cos'ha di speciale la Foresta Umbra?

È l'unico posto in cui si osserva la faggeta depressa, faggi che crescono a quote insolitamente basse per un microclima esclusivo del Gargano. Copre oltre 12.000 ettari nel Parco nazionale del Gargano e ospita una delle tre popolazioni autoctone italiane di capriolo.

## Sources

| Fact | Source | Confidence | Valid until |
|---|---|---|---|
| Le Isole Tremiti sono l'unico arcipelago dell'Adriatico, a circa 20 km dalla costa settentrionale del Gargano: cinque isole su circa 3 km quadrati complessivi, con circa 400 residenti, il comune piu' piccolo della Puglia. | [Ente Parco Nazionale del Gargano](https://www.parcogargano.it/isole-tremiti/); [doc 2](https://www.parcogargano.it/) | medium | 2028-12-31 |
| Elenco delle 30 aree marine protette istituite in Italia (MASE, 2026). | [Ministero dell'Ambiente e della Sicurezza Energetica (MASE)](https://www.mase.gov.it/portale/aree-marine-istituite) | medium | 2027-12-31 |
| La Foresta Umbra, nel Parco nazionale del Gargano, si estende su oltre 12.000 ettari e comprende le riserve naturali statali Umbra (399 ha), Ischitella e Carpino (299 ha), Sfilzi (56 ha) e Falascone (48 ha); e' l'unico luogo in cui si osserva il fenomeno della faggeta depressa. | [Ente Parco Nazionale del Gargano](https://www.parcogargano.it/foresta-umbra/) | medium | 2028-12-31 |
| Le componenti italiane delle Antiche faggete primordiali dei Carpazi e di altre regioni d'Europa ricadono in 7 regioni: Abruzzo, Basilicata, Calabria, Emilia-Romagna, Lazio, Puglia, Toscana | [Ministero della Cultura - Ufficio UNESCO](https://unesco.cultura.gov.it/projects/); [Commissione Nazionale Italiana per l'UNESCO](https://www.unesco.it/it/unesco-vicino-a-te/siti-patrimonio-mondiale/antiche-faggete-primordiali-dei-carpazi-e-di-altre-regioni-deuropa-sito-transnazionale-in-italia-13-faggete/); [UNESCO World Heritage Centre](https://whc.unesco.org/en/statesparties/it/) | medium | 2027-08-31 |
| Le Grotte di Castellana si sviluppano per 3.348 metri e raggiungono 122 metri di profondita' dalla superficie, con temperatura costante di 16,5 gradi; si visitano con un percorso parziale di 1 km in circa 50 minuti o completo di 3 km in circa 100 minuti che include la Grotta Bianca. | [Grotte di Castellana S.r.l.](https://www.grottedicastellana.it/) | medium | 2028-12-31 |

## Image

https://media.myitalia.it/media/region.puglia.1600.jpg
Author: acediscovery. License: CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0).
Source: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Panorama_Polignano-a-Mare.jpg

## Other languages

- en: https://myitalia.it/nature-and-parks/in-puglia.md
- es: https://myitalia.it/es/nature-and-parks/in-puglia.md
- fr: https://myitalia.it/fr/nature-and-parks/in-puglia.md
- de: https://myitalia.it/de/nature-and-parks/in-puglia.md